چهارشنبه ۰۵ آبان ۰۰ | ۱۴:۳۶ ۴ بازديد
مديريت زمان و برنامه ريزي به كنترل ميزان زماني كه براي فعاليت هاي معين صرف مي‌كنيم گفته مي‌شود.
در واقع، مديريت زمان روشي براي نظم بخشيدن و تقسيم زمان بين فعاليت‌هايمان است، به طوري كه حداكثر بازدهي را داشته باشيم و به اهدافمان برسيم.
با يادگيري مهارت هاي مديريت زمان در واقع متوجه مي شويد چطور ساعات شبانه روز خود را صرف كارهايي هدفمند كنيد و مسير پيشرفت را زودتر طي كنيد.
با مراجعه به آخرين بلاگ پست پي‌پينگ، موانع مديريت و برنامه ريزي زمان را در كنار روش هاي مديريت زمان بشناسيد و از زمانتان در طول روز بهتر استفاده كنيد!
لينك:
كال تو اكشن چيست؟
برنامه ریزی روزانه چیست؟
برنامه ریزی روزانه زمان‌بندی هر روز به منظور ارائه‌ی بهترین خدمت شماست. این کار به بررسی آنچه می‌خواهید انجام دهید، آنچه باید انجام دهید و زمان انجام آن‌ها می‌پردازد و مجموعه‌ی این موارد با هم برنامه روزانه شما را شکل می‌دهند.
به عبارت دیگر، تعریف رسمی برنامه ریزی روزانه همان برنامه ریزی کردن برای هر روز خواهد بود که ترکیبی است از:
تمام این موارد جهت اطمینان از این است که هر روز بیش‌ترین بهره را از زمان خود می‌برید. در صورتی که درست انجام شود، خواهید دید که روزهای شما به طرزی باورنکردنی پربازده هستند و گام‌های بلندی را در جهت اهدافتان برداشته‌اید؛
بلافاصله بعد از بیدار شدن، خود را گرم کنید
راه‌های زیادی برای بیدار شدن در صبح وجود دارد. معمولی ترین راه این است که نیمی از یک فنجان قهوه بنوشید و بلافاصله بعد از آن خانه را ترک کنید. چطور است یک گرم کردن ساده را به جای آن امتحان کنید.
روز خود را با انجام چند حرکت پروانه، وزنه‌برداری، اسکات و چرخش دست و پا شروع کنید. انجام این کار برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تاثیر بهتری نسبت به قهوه دارد. یکی دیگر از مزایای آن، این است که به بدن اجازه می دهد تا درد و رنج را تحمل کند.