چهارشنبه ۲۸ مهر ۰۰ | ۱۱:۳۴ ۲ بازديد
راه هاي كاهش و درمان استرس
استرس مي‌تواند تمام جوانب زندگي را از قبيل احساسات، رفتارها، توانايي تفكر و سلامت جسمي تحت تاثير قرار دهد. به همين دليل، كاهش و درمان آن مي‌تواند كمك شاياني به شيوه زندگي ما كند.
مديريت استرس با تشخيص منابع استرس در زندگي شروع مي شود. با وجود اين كه شناخت عوامل استرس زا مانند تغيير كار، نقل مكان و... ساده است، مشخص كردن منابع و راه هاي كاهش استرس مزمن مي تواند پيچيده باشد.
در آخرين بلاگ پست پي‌پينگ، به نحوه درمان استرس، علائم و راه هاي كاهش و مديريت آن پرداخته‌ايم.
لينك:
كال تو اكشن چيست؟